开云ky体育:生机夜校点亮芳华！教育学院开设弹力带练习课程解锁市民健身新方法

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  近来，教育学院依托鼓楼区青年夜校渠道，推出特征课程——弹力带练习班。9月15日晚上，弹力带练习班举办第一次试听课，招引近20名学员活跃参加。课程以“快捷健身、科学塑形”为主题，将专业运动辅导与轻松外交气氛相结合，为繁忙的都市人群打造了下班后的“健康充电空间”，成为十分重视的社会服务新亮点。

  授课教练赵建华教师是国家职业资格高档健身教练，曾在全国健身教练职业技术大赛中，代表江苏省获集体第一名，个人体能全国第十二名。讲堂上，赵建华教师从弹力带的根底用法、发力技巧讲起，逐渐引导学员进行全身性的抗阻练习。弹力带虽简便易携，却能练习到胸、背、腿、臂等多个肌群，对改进身形、提高中心力气、防备办公室职业病有显著效果。学员们跟随着教练的口令和演示，时而扩展，时而拉伸，动作整齐划一，气氛活跃火热。

  除了专业的练习内容，课程还融入了轻松的外交元素。开课前，作业人员为学员预备了饮用水，课后安排“心得共享会”，让学员们沟通练习感触与日常健身小技巧。不同于传统健身房里 “各自为战” 的练习形式，弹力带课程从规划之初就融入了外交特点。课程中设置的 “伙伴协作练习环节”，让学员两两一组完结弹力带双人侧平拉等动作，既需求相互配合坚持平衡，又能在动作失误时互相鼓舞。来自网络公司的何女士说：“平常在家要么玩手机，要么陪孩子读书，除了偶然快走，简直没时机练习，没想到夜校的弹力带课这么有意思，不只练出了汗，还认识了情投意合的练友，现在特别等待下次上课。”

  这种将运动与外交深层次地交融的形式，不只让健身变得更风趣、更易坚持，更让夜校成为鼓楼市民在城市中找到归属感的 “学习港湾”，为城市注入了全新生机。“咱们我们都期望夜校不只能带给学员专业的运动辅导，更能为他们供给一个有温度的外交渠道，让市民在这里收成健康与友谊。”教育学院相关担任这个的人说。教育学院一直以居民需求为起点，一直在优化社会教育课程设置与服务形式，课程类别从 “家长教育” 延伸至 “运动健身”，掩盖市民多元需求；授课形式从 “单一授课” 晋级为 “多元体会”，添加互动性与趣味性；服务场景从 “线下讲堂” 拓宽至 “线上线下交融”，便利市民灵敏参加。到现在，学院已经过各类社会教育课程服务超 1000人次，逐渐形成具有本身特征的社会服务品牌。

  未来，教育学院将持续深化社会教育品牌建造，精准对接居民需求，引进更多优质资源，推出更多元化的课程与活动，尽力为更多市民打造一个“学习常识、培育爱好、提高技术、拓宽外交”的综合性渠道，助力青年集体在城市休养生息，赋能中年集体平衡作业与日子，保证晚年人群身体健康，不同集体都能在其中找到归属感与价值感，为南京城市开展注入更全面、更耐久的生机与动能。